杨张新悦育有4个孩子身形还超好 杨张新悦分享前产后减肥美容保养清单

栏目:美容美发 编辑:素婷 时间:2018年07月10日

杨张新悦送给Cosmo的产后独家照片,幸福满满哟!有说「佗女」时,准妈妈的皮肤会变得更好,你也是这样吗?会努力在恢复期间做扎肚,最主要不是为肚皮反而是为盆骨恢复形状。因为生孩子盆骨一定变形。喂母乳后也需要做一些胸部按摩来把胸型变回正常。

身为四条Queen之母,杨张新悦(Nicola)不只「长胎不长肉」,皮肤、发质及身形都保养得宜,令不少妈妈们都羡慕不已。刚诞下第四名小女儿Lola,Nicola在产前产后减肥保养及扮靓上有甚么贴士?在这里这位靓妈为你逐一细数。

杨张新悦送给Cosmo的产后独家照片,幸福满满哟!有说「佗女」时,准妈妈的皮肤会变得更好,你也是这样吗?

真的吗?其实我是乾性皮肤,所以怀了女儿后,皮肤更乾呢,因此每天都要花时间搽argan oil,但我确实觉得脸比以前饱满,苹果肌好像回来了,所以很开心!

怀孕前、后,你在美容保养上,分别有甚么特别注重的地方?

我会刻意剪头发, 因为知道宝宝在不停吸收,所以希望尽量不要和她争。我也很努力天天观察皮肤的改变。记得有一胎生热痱,发到全身都系真的很辛苦。所以,孕妇真的要细心观察皮肤,如果发现开始有奇怪现象,就要及时用食疗或转护肤品来处理,让问题不要愈滚愈大。

很多孕妇对挑选护肤品及化妆品时都有很多疑虑,像指甲油、染发铲等,她们都担心产品成分有可能对胎儿有影响,在这方面,你又有甚么心得和见解与大家分享?

我的motto是 “as natural as possible”,但铰不要「反转」自己的世界为怀孕而改变。如果之前一直有化妆习惯的,就继续化妆,但可尽量用较natural的产品;Gel甲我用海草做base的系列,吃OGG Fibral纤维保持肠道洁净!染发方面,我会用如Aura Hair Cream来染白头发,洗发用不含化学成分的shampoo。

不説不知,可能因为我父母有白发,所以我也遗传了。怀孕时,我试用了日本品牌Aura银离子阳光上色染发霜,它有11种天然成分,只需挤少量出来涂于头发上,然后就可以出街。在阳光或者灯光下,头发就会上色变深,可能遮盖白发,而且上色一次就,半年也不会甩色,省下不少时间。我有四个孩子,真的要想办法令自己在最短时间变靓。

你怀孕时,身型仍是很fit,在「长胎不长肉」上,你有甚么独门贴士?

我吃很多补充品!现在的食物很多已经没有原本的维他命了。我平常都要吃得开心,吃不同种类的食物,从不拣饮择食,但尽量减走empty calories:如汽水,甜品,糖果。需要小吃的时候,吃番茄加黑糖、牛油果加胡椒和少许pink salt。饮品选择蜜糖加柠檬,黑豆粉加淮山粉,鲜榨水果汁加soda water减轻糖分,汤水就更加不能少!

此外,我一直保持适量的运动,每天也要做拉筋,千万不要让自己的肌肉因为怀孕而「走位」。

产后瘦身减肥,是大部分现代hip mum最在意的地方,你可一些推介运动/食疗/餐单,让妈妈们产后可极速修身吗?

我今次的目标是不要赶快瘦身,先好好补充失去的,因为每次怀孕都感觉到自己被宝宝吸收了很多自己的nutrient,稍后,我会继续做瑜伽。

餐单方面很难一个方程式给所有人。个人的体质也不一样。但我会跟之前一样,补充品加平时日常吃的,将分量控制好。总之,像「只吃一只烚鸡蛋加几条白菜」的餐单,我绝对不会follow(笑)。

另外一提,我会努力在恢复期间做扎肚,最主要不是为肚皮反而是为盆骨恢复形状。因为生孩子盆骨一定变形。喂母乳后也需要做一些胸部按摩来把胸型变回正常。起码尽量试一试啦!

香港大部分都是在职妈妈,你是四女之母,又要兼顾工作,在时间分配/time managment上,你觉得应如何调节取舍才是最理想?

怀孕后,我已经改成home office,幸好现在科技发达让工作不分时间和地点,也在此感谢跟我合作的人都对我很好,把工作时间放在早上10-12pm和下午2-4pm。中午都在家陪小女儿午餐。当她nap时,我又出动,很多时三个女根本不知道我出门了两次。现在已准备开网站,售卖我推介的健康产品及二手物品!

你还会继续生育吗?还是「四个够哂数」?

其实两个本来已经够晒数...奈何总是有意外!我觉得孩子到我们世界是有原因是天意。我很期待看看今次是来让我和老公帮她还是来让我们俩成长。我们推不掉缘分,尽量做到做好的父母吧。希望上天会看到四个已经到顶了(笑)!

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